Személyi edző
Mozgás, amit jó újra elkezdeni
Cserháti Zsófia személyi edző, a Zsófiedzés alapítója. Kiemelt figyelmet fordít az ülőmunka ellensúlyozására, a mindennapi mozgás megkönnyítésére és arra, hogy a rendszeres edzés örömteli, követhető szokássá váljon.
Fokozatosan, a saját tempódban
Funkcionális, erősítő és mobilizáló edzésekkel dolgozik. Szemléletének középpontjában az aktuális edzettségi szinthez igazított terhelés, a kis lépések és a rendszeresség áll. A mozgásba akkor is vissza lehet kapcsolódni, ha hosszabb kihagyás után keresel új kiindulópontot.
Saját munkájában szabadtéri és online edzéseket is tart. A „Most én jövök” csapatában a mozgással kapcsolatos támogatásban vehet részt: a cél, hogy a terhelés illeszkedjen a saját lehetőségeidhez és mindennapjaidhoz. Ismert panaszodat vagy mozgást befolyásoló állapotodat az egyeztetéskor jelezd.
Szakmai bemutatkozás: Zsófiedzés – Cserháti Zsófia saját oldala.